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Comment mieux gérer son stress et ses émotions ?
Cinéma La Turbine (Annecy)
Display mapLa vie moderne est de plus en plus stressante, ce qui peut avoir un effet à la fois sur le bien-être émotionnel et physique. Parmi les différentes alternatives pour mieux gérer son stress, le programme CBSM (Cognitive-Behavioral Stress Management) créé il y a une dizaine d'années, vise à augmenter la connaissance de soi.
Par Aurélie GAUCHET, enseignante chercheuse.
A noter
Merci de bien respecter l'âge minimum dans chaque atelier ! Dans les ateliers, les enfants de moins de 10 ans doivent être accompagnés d'un adulte (inscrit lui aussi). Dans les expositions, les enfants de moins de 12 ans doivent être accompagnés d'un adulte (inscrit lui aussi).
